Trittsicher-Bewegungskurse
- Es werden Kraft- und
Gleichgewichtsübungen durchgeführt; das verbessert Ihre Sicherheit beim Stehen und Gehen.
- Sie lernen ein
Heimtrainingsprogramm kennen; damit können Sie auch nach Kursende fit bleiben.
Wie lange dauert ein Trittsicher-Bewegungskurs?
-
6 Termine - jeweils 1mal pro Woche!
- Jeder Termin
dauert 90 Minuten.
Was kostet eine Kursteilnahme?
- In der Regel wird die
Teilnahme an 2 Kursen pro Jahr von den Krankenkassen unterstützt.
- Es gibt für ältere Menschen
ab 65 Jahren v.a. in ländlichen Regionen weitere Zuschüsse, so dass im günstigsten Fall keine Kosten für die Teilnehmer entstehen!!!
Sind Vorerfahrungen nötig?
- Nein; auch wenn Sie noch
nie Sport gemacht haben, sind Sie willkommen.
- Auch wenn Sie unsicher sind
auf den Beinen oder bereits gestürzt sind, können Sie mitmachen. Im Kurs erlangen Sie wieder neue Sicherheit.
Was muss ich mitbringen?
- Bequeme Kleidung.
- Geschlossene Schuhe.
- Gute Laune
& Freude am Üben in geselliger Runde.
Wer leitet einen Trittsicher-Bewegungskurs?
- Speziell geschulte
Physiotherapeuten.
Kurstermine:
auf Anfrage
Kursleiter:
Nils Heesch
Der
Kurs ist anerkannt im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB, das bedeutet die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für diesen Gesundheitskurs.