Trittsicher-Bewegungskurse 

 

  • Es werden Kraft- und Gleichgewichtsübungen durchgeführt; das verbessert Ihre Sicherheit beim Stehen und Gehen.
  • Sie lernen ein Heimtrainingsprogramm kennen; damit können Sie auch nach Kursende fit bleiben.

Wie lange dauert ein Trittsicher-Bewegungskurs?

  • 6 Termine - jeweils 1mal pro Woche!
  • Jeder Termin dauert 90 Minuten.

Was kostet eine Kursteilnahme?

  • In der Regel wird die Teilnahme an 2 Kursen pro Jahr von den Krankenkassen unterstützt. 
  • Es gibt für ältere Menschen ab 65 Jahren v.a. in ländlichen Regionen weitere Zuschüsse, so dass im günstigsten Fall keine Kosten für die Teilnehmer entstehen!!!

Sind Vorerfahrungen nötig?

  • Nein; auch wenn Sie noch nie Sport gemacht haben, sind Sie willkommen.
  • Auch wenn Sie unsicher sind auf den Beinen oder bereits gestürzt sind, können Sie mitmachen. Im Kurs erlangen Sie wieder neue Sicherheit.

Was muss ich mitbringen?

  • Bequeme Kleidung.
  • Geschlossene Schuhe.
  • Gute Laune & Freude am Üben in geselliger Runde.

Wer leitet einen Trittsicher-Bewegungskurs?

  • Speziell geschulte Physiotherapeuten.

 

Kurstermine:

auf Anfrage  

 

 

Kursleiter:

Nils Heesch

 

Der Kurs ist anerkannt im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB, das bedeutet die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für diesen Gesundheitskurs.