"Training zur autogenen Entspannung"
ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik und wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt.
Die Grundstufe besteht aus 6 Übungen, angelehnt an die physiologischen Auswirkungen der Entspannungsreaktion :
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Erleben der Schwere
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Erleben der Wärme
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Herzregulierung
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Atmungsregulierung
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Bauchwärme
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Stirnkühlung
Kurstermine:
auf Anfrage
Kosten:
8 Kurseinheiten a 90 Minuten: 120 €
Kursleiter:
Nils Heesch
Der Kurs ist anerkannt im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB, das bedeutet die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich mit 75 - 100 % (je nach Krankenkasse) an den Kosten für diesen Gesundheitskurs.